Tracker de Progreso

Elimina las dudas sobre qué modificar en tu dieta. Lleva un registro de tu peso diario y de las variables del día a día que afectan tu fuerza y los cambios en tu peso y observa cómo interactúan en un gráfico.

Tracker de Fuerza

La única forma de que tus músculos crezcan es haciendo más. Y para hacer más mañana, necesitas saber cuánto hiciste hoy. Registra tus reps x sets x peso y obtén tu volumen e intensidad por sesión y por bloque de entrenamiento.

Checklist: Acaba con el hambre HOY

8 pasos probados por la ciencia para disminuir - y casi acabar - con el hambre durante tu dieta.

Escapa de la prisión del estrés

¿Sientes que el estrés paraliza tu vida? Es normal... Estos son los consejos del Dr. Dan para acabar con tu estrés y tu ansiedad de una vez por todas.

Guía de inicio rápido

Lo que necesitas saber para empezar con la dieta flexible en menos de 8 páginas.

6 Herramientas para acelerar tus resultados 

¿Para qué hacer todo el trabajo pesado cuando la tecnología puede hacerlo por ti? Aquí hay 6 apps y recursos para ayudarte.

Cómo contar macros

El primer módulo de mi nuevo curso "Domina la Dieta Flexible" (el resto del curso aún no está disponible, lo vas a conseguir pronto dentro de la Universidad de la Fuerza)