Calculadora de Fuerza

Usa las calculadoras debajo para estimar tu máximo de una repetición (1RM) para los 4 grandes.

Instrucciones:

  1. Coloca el mayor peso que hayas hecho en el ejercicio
  2. Escribe el número de repeticiones sólidas que hiciste (con buena técnica)
  3. Escribe el número de repeticiones que pudiste haber hecho antes de llegar al fallo. Ejemplo: si hiciste 5 repeticiones pero pudiste haber hecho 7 sin llegar al fallo, en ese campo escribes '2'.
  4. Click en calcular :)​

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