Guía de Éxito

Bienvenido a la Guía de Éxito de La Biblioteca.

Este es el lugar para que consigas la dirección a seguir en tu viaje hacia explotar tu fuerza, romper tus récords personales y transformar definitivamente tu cuerpo.

¿Quieres aumentar tu fuerza? ¿Quieres tener piernas más grandes? ¿Qué tal tener unos brazos que intimiden a los bros?

Todo lo que necesitas está justo aquí. En La Biblioteca de la Fuerza simplificamos el proceso de encontrar la dirección y los pasos justos a seguir para lograrlo.

¿Cómo entro al "Club de los Más Fuertes" para hacer preguntas?

¿Cómo escojo mi programa de entrenamiento?

¿Cómo se lee el programa de entrenamiento?

¿Cómo calculo mi dieta?

¿Cuándo tengo que modificar mis macros?

¿Cómo hago si quiero aumentar el tamaño de una parte específica del cuerpo pero también reducir la grasa?

¿Qué hago si estoy estancad@?

¿Cuánto cardio tengo que hacer?