Tu dieta

La dieta de tu programa se basa en el protocolo de dieta flexible.

En el vídeo debajo puedes ver paso a paso cómo contar tus macros para llevar tu programa:

Si tienes dudas, puedes preguntar a tu asesor o en el grupo.

Errores comunes

El coach Tony escribió un artículo en nuestro blog explicando los 9 errores más comunes de la dieta flexible (y cómo arreglarlos). 

Puedes leerlo, aquí:

http://fitplaybook.net/9-errores-dieta-flexible/​